ผลของหม่อน (หม่อน) ถูกนำมาใช้เป็นพันปีในประเทศจีนเช่นเดียวกับทั่วยุโรป ในขั้นต้นต้นไม้ได้รับการปลูกฝังให้เป็นแหล่งโภชนาการที่สมบูรณ์สำหรับหนอนไหม อีกไม่นานใบของพืชได้รับชื่อเสียงว่าเป็นยาแผนโบราณสำหรับการรักษาโรคเบาหวานและการทำให้ระบบโลหิตของเลือดในการแพทย์แผนจีนกลับสู่ปกติ เกี่ยวกับหม่อนว่ามีประโยชน์ต่อการให้นมบุตรหรือไม่ให้อ่านเพิ่มเติมในเนื้อหา

เป็นไปได้ไหมที่จะใช้ HS

ต้นหม่อน - ต้นไม้ผลัดใบซึ่งเป็นของตระกูลหม่อน ผลเบอร์รี่ของมันคือ drupes เนื้อจากยาว 2 ถึง 5 ซม. พวกเขาลิ้มรสหวานและเปรี้ยว แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาจะหวานเพียง ชื่อทางวิทยาศาสตร์ของพืชแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับชนิดของมัลเบอรี่ที่มีปัญหา: Morus australis หรือ Morus nigra นั่นเป็นเหตุผลที่ผลไม้มีสีเข้มเกือบดำ (Morus nigra) หรือซีดเหลืองขาว

การใช้ยาใบรากกิ่งและผลของต้นหม่อนได้รับการบันทึกไว้ตั้งแต่สมัยโบราณ นอกจากจีนแล้วพืชชนิดนี้ยังรวมอยู่ในรายชื่อพืชสมุนไพรในสหราชอาณาจักรตั้งแต่ 659 A.D อี เปลือกของมันมีคุณสมบัติต่อต้านพยาธิซึ่งสะท้อนให้เห็นในรสชาติที่เข้มข้นของยาต้ม น้ำรากจะทำให้เลือดข้นและทำลายหนอนในระบบย่อยอาหาร

ใบมีผล diaphoretic และทำให้ผิวนวลและยาต้มใบสดจำเป็นต้องใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อในลำคอและบรรเทาการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว น้ำผลไม้มีคุณสมบัติในการระบายความร้อนและเป็นยาระบาย การให้อาหารที่มีผลเบอร์รี่หม่อนแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่มีไข้หวัดท้องเสียมาลาเรียท้องผูก

คุณรู้หรือไม่ ชาวโรมันโบราณใช้ใบหม่อนขาวในการรักษาโรคในช่องปากหลอดลมและปอด

มัลเบอร์รี่สามารถรับประทานสดในรูปแบบของน้ำผลไม้แยมอาหารหลากหลาย ผลไม้เป็นหนึ่งในไม่กี่ผลิตภัณฑ์ที่ให้ปริมาณโปรตีนผักต่อร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้พวกเขายังเป็นแหล่งที่ดีของเหล็กแคลเซียมวิตามินซีแมกนีเซียมและโพแทสเซียม ปริมาณเส้นใยสูงรวมกับน้ำตาลและไขมันในปริมาณต่ำช่วยให้คุณกินผลเบอร์รี่เหล่านี้ได้โดยไม่ต้องคิดถึงจำนวนแคลอรี่ที่รับประทาน

คุณสมบัติที่มีประโยชน์และองค์ประกอบวิตามินที่อุดมไปด้วยต้นหม่อนไม่ต้องสงสัย พวกเขาช่วยรักษาสุขภาพของแม่และทารกแรกเกิดในระหว่างการให้นม แต่ผลเบอร์รี่ไม่ได้ส่งผลโดยตรงต่อการผลิตน้ำนมแม่สำหรับให้นมลูก จำนวนผลไม้ที่แน่นอนที่ร่างกายต้องการนั้นขึ้นอยู่กับอายุน้ำหนักส่วนสูงและสภาพทั่วไปของร่างกายผู้หญิง

คุณรู้หรือไม่ สมมุติว่าบ้านเกิดของต้นหม่อนคือจีน หลังจากนั้นไม่นานพืชก็แพร่กระจายไปทั่วโลก แต่เมื่อไม่นานมานี้ในทุกภูมิภาคที่มันเติบโตก็ถือว่าเป็นของท้องถิ่น

ฉันสามารถใช้ต้นหม่อนได้เมื่อใดและในปริมาณเท่าใด:

1. นักโภชนาการไม่แนะนำให้บริโภคผลเบอร์รี่สีเข้มเป็นเวลา 3 เดือนหลังคลอดเพื่อไม่ให้เกิดอาการจุกเสียดลำไส้ในทารก และในเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมพวกเขาเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างแน่นอน
2. ในอนาคตคุณแม่ยังสาวสามารถแนะนำพวกเขาในอาหารของเธอเช่นผลไม้อื่น ๆ สิ่งนี้ควรทำอย่างค่อยเป็นค่อยไปเริ่มต้นที่ 2-3 ผลเบอร์รี่ต่อวันโดยค่อยๆเพิ่มปริมาณ

ปริมาณผลเบอร์รี่สูงสุดต่อวันไม่ควรเกิน 200 กรัมซึ่งเพียงพอสำหรับการให้วิตามินแก่ร่างกาย และเพื่อให้อาหารสมบูรณ์จะต้องมีอย่างน้อย 3 ชนิดของผลเบอร์รี่ผักและผลไม้ต่อวัน

ส่วนประกอบของใบหม่อน

ใบหม่อนสดมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 10% ในรูปของน้ำตาลอย่างง่ายแป้งแป้งเส้นใยที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ

คุณรู้หรือไม่ ไม้หม่อนมีความยืดหยุ่นและทนทานเป็นอย่างมาก มันถูกใช้เพื่อสร้างไม้เทนนิส, คลับ, เฟอร์นิเจอร์และเรือ

มีแคลอรี่ค่อนข้างน้อย

คุณค่าทางโภชนาการของผลไม้ (g / 100 g)	วิตามินและแร่ธาตุของผลเบอร์รี่ (mg / 100 g)
พลังงาน: 43 กิโลแคลอรี	Ca: 39
โปรตีน: 1.44	เฟ: 1.85
ไขมันรวม (ไขมัน): 0.39	Mg: 18
คาร์โบไฮเดรต: 9.8	P: 38
ไฟเบอร์อาหารทั้งหมด: 1.7	C: 194
น้ำตาลทั้งหมด: 8.1	นา: 10
-	Zn: 0.12
-	ค: 36.4
-	ไทอามีน: 0.03
-	Riboflavin: 0.1
-	ไนอาซิน: 0.62
-	วิตามินบี 6: 0.05
-	โฟเลต (mcg): 6
-	วิตามิน A, (mcg): 1
-	วิตามินอี: 0.87
-	วิตามินเค (mcg): 7.8
-	กรดไขมันอิ่มตัว: 0.03
-	กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว: 0.04
-	กรดไขมันไม่อิ่มตัว: 0.21

ใบหม่อนนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ พวกเขาทั้งหมดให้การทำงานของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ผลเบอร์รี่ยังมีสารประกอบอินทรีย์จำนวนมาก ในหมู่พวกเขาที่มีชื่อเสียงที่สุดคือ anthocyanins, ลูทีน, ไฟโตนิวเทรียน, resveratrol และสารประกอบโพลีฟีนอลจำนวนมาก

ใบหม่อนในช่วงให้นมบุตร

ใบหม่อนมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ชาจากใบบรรเทากระบวนการอักเสบรวมถึงเรื้อรังและไม่เป็นอันตรายต่อแม่พยาบาล ธาตุเหล็กในระดับสูงจะช่วยเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง ซึ่งหมายความว่าร่างกายจะเพิ่มการกระจายของออกซิเจนในเนื้อเยื่อและอวัยวะดังนั้นการปรับปรุงการเผาผลาญและการทำงานของอวัยวะเหล่านี้

นั่นเป็นเหตุผลที่ผลไม้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่มีระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำ วิตามินซีที่มีอยู่ในผลไม้เป็นการป้องกันที่มีประสิทธิภาพต่อเชื้อโรคต่างประเทศในร่างกาย ผลไม้ 100 กรัมให้วิตามินซีที่จำเป็นต่อวัน และเมื่อใช้ร่วมกับวิตามินชนิดอื่น ๆ มันมีฤทธิ์ในการป้องกันโรคหลายชนิดและช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

คุณรู้หรือไม่ ชนพื้นเมืองอเมริกันใช้ต้นหม่อนเป็นยาระบายและเป็นยาแก้บิด

เพื่อรักษาสุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกผลหม่อนมีวิตามิน K, แคลเซียมและเหล็กรวมทั้งฟอสฟอรัสและแมกนีเซียมในปริมาณเล็กน้อย คุณแม่ยังสาวต้องการสารเหล่านี้เนื่องจากร่างกายของเธอบริโภคพวกมันมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์และการก่อตัวของทารกในครรภ์ และด้วยอายุผลไม้สามารถสนับสนุนสุขภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในกระดูก มีเส้นใยจำนวนมากในพืช เธอเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ของผลไม้และผลเบอร์รี่ทั้งหมด

ในต้นหม่อนนั้นประมาณ 10% ของค่าเฉลี่ยรายวัน มันช่วยเพิ่มการย่อยอาหารเพิ่มปริมาณของอุจจาระ นี่เป็นอัตราการผ่านตัวผลิตภัณฑ์ที่สูงขึ้นผ่านระบบย่อยอาหาร ไฟเบอร์จับสารพิษลดโอกาสเกิดอาการท้องผูกท้องอืดและตะคริว เธอยังมีส่วนร่วมในการควบคุมระบบหัวใจและหลอดเลือดและช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของหญิงสาว Resveratrol เป็นหนึ่งในฟลาโวนอยด์หลัก

เรียนรู้วิธีการทำแยมหม่อนสำหรับฤดูหนาว

งานของเขารวมถึงการควบคุมหลอดเลือด มันส่งผลกระทบต่อโครงสร้างของพวกเขาทำให้มีความยืดหยุ่นและมีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหายน้อยลง เราสามารถพูดได้ว่า resveratrol ผ่อนคลายหลอดเลือดลดความเสี่ยงของการอุดตันในเลือดโดยเพิ่มการผลิตไนตริกออกไซด์ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในช่วงหลังคลอดเมื่อระบบไหลเวียนเลือดต้องการเวลาในการฟื้นตัวและทรัพยากรที่จำเป็น จากนั้นจะช่วยป้องกันโรคต่างๆเช่นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

ใบหม่อนมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก เมื่อรวมกับแอนโธไซยานินวิตามินเอและซีพวกมันจะปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระที่สามารถทำลายเซลล์และทำให้กลายพันธุ์เป็นมะเร็ง สารสกัดจากมัลเบอร์รี่แอนโธไซยานินสามารถชะลอการแพร่กระจายของเนื้องอกที่เป็นมะเร็งที่เกิดขึ้นบนผิวหนังหรือเยื่อเมือก

วิตามิน A และ E จำนวนมากรวมทั้งส่วนประกอบของแคโรทีนอยด์จำนวนมากมีผลดีต่อการทำงานของอวัยวะของการมองเห็น พวกเขาฟื้นฟูสุขภาพตา คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระของผลเบอร์รี่ช่วยบำรุงสุขภาพผิวและเส้นผม นอกจากนี้สารต้านอนุมูลอิสระยังช่วยลดจุดด่างดำคืนความเงางามให้เส้นผมและผิวหนัง ทั้งหมดนี้เป็นไปได้เนื่องจากความจริงที่ว่าสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันผลกระทบออกซิเดชันของอนุมูลอิสระ

ที่สำคัญ! โปรดทราบว่าสิ่งที่ระบุไว้ในคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์นำไปใช้กับผลไม้และผักทั่วไป ไม่มีหลักฐานว่าใบหม่อนช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นมะเร็งได้มากกว่าผลไม้หรือผลเบอร์รี่อื่น ๆ

การศึกษาสัตว์แสดงให้เห็นว่าผลเบอร์รี่และสารสกัดของพวกเขาสามารถกำจัดไขมันส่วนเกินและลดคอเลสเตอรอล พวกเขายังสามารถปรับปรุงอัตราส่วนระหว่างคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและดี หม่อนขาวมักใช้รักษาโรคเบาหวานและยังช่วยลดความดันโลหิตสูงช่วยรักษาโรคหวัดและอาการของกล้ามเนื้อและอาการปวดข้อเช่นโรคไขข้อบรรเทาอาการท้องผูกวิงเวียนหูอื้อลดผมร่วงและหงอกก่อนวัย

อันตรายและข้อห้าม

ผลไม้หม่อนปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ ผลข้างเคียงระหว่างการใช้ไม่ได้ลงทะเบียนรวมถึงผลกระทบด้านลบจากการใช้งาน อย่างไรก็ตามมีการศึกษาจริงไม่มากนักของผลเบอร์รี่หม่อน

สำหรับผลกระทบของทารกในครรภ์ต่อสตรีมีครรภ์หัวข้อนี้ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างเพียงพอดังนั้นแพทย์แนะนำว่าไม่ควรบริโภคผลเบอร์รี่ขนาดเกิน 200 กรัมต่อวันอย่างปลอดภัย

• ผลข้างเคียงและข้อห้าม:
• ใบหม่อนสามารถเปลี่ยนน้ำตาลในเลือด ควรใช้อย่างระมัดระวังกับยา (เช่นอินซูลิน) ที่ลดน้ำตาลในเลือดในโรคเบาหวาน
• อาจเพิ่มผลข้างเคียงของยาลดคอเลสเตอรอลและควรใช้ด้วยความระมัดระวังในผู้ป่วยที่ใช้ benzodiazepines, barbiturates หรือซึมเศร้า
• ผลเบอร์รี่หม่อนสีขาวโต้ตอบกับยาที่ใช้สำหรับโรคเกาต์
• หากคุณมีความไวต่อเรณูเบิร์ชคุณอาจเกิดอาการแพ้ต่อใบหม่อนได้จากการทำปฏิกิริยาข้าม ผู้ที่มีอาการแพ้ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานผลเบอร์รี่
• ผู้ป่วยที่มีอาการแพ้ nasobronchial อาจมีความไวต่อสารสกัดจากเกสร

วรรณกรรมทางการแพทย์ประกอบด้วยการอ้างอิงจำนวนมากเกี่ยวกับการใช้มัลเบอรี่ในหลอดเลือด, มะเร็ง, โรคเบาหวาน, การติดเชื้อและโรคเกี่ยวกับระบบประสาท อย่างไรก็ตามเมื่อใช้ผลเบอร์รี่โปรดจำไว้ว่าพวกเขาเป็นเครื่องมือเสริมในกระบวนการทางการแพทย์ แต่พวกเขาไม่ได้แทนที่ยาถ้าหลังถูกกำหนดโดยแพทย์

ที่สำคัญ! ผลเบอร์รี่ไม่ควรล้างด้วยน้ำ ซึ่งอาจทำให้อาหารไม่ย่อยและมักนำไปสู่อาการท้องอืด

สูตรหม่อน

ด้วยการละเมิดการเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างอ่อน (dyslipidemia) ทำให้เกิดความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิตแนะนำให้ใช้ผงใบหม่อน 1 กรัมวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร สามารถซื้อผงได้ที่ร้านขายยา ขนาดดังกล่าวยังเหมาะสำหรับการรักษาโรคเบาหวานหรือคอเลสเตอรอลสูง ใบหม่อนขาวแห้งใบน้ำตาลในเลือดต่ำในผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2

ในการทำเช่นนี้ 1 กรัมของวัตถุดิบควรเทน้ำเดือดยืนยันและดื่มวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 4 สัปดาห์ ในกรณีนี้ระดับน้ำตาลจะลดลง 27% เมื่อเทียบกับการลดลง 8% เมื่อใช้ glyburide สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานในปริมาณ 5 มิลลิกรัมต่อวัน ทิงเจอร์จากเปลือกของต้นไม้แนะนำให้ดื่มกับโรคหลอดลมอักเสบโรคหอบหืดหรือความดันโลหิตสูง จะใช้เวลา 1 ช้อนชา เปลือกไม้ป่น มันจะต้องต้มเป็นเวลา 10 นาทีผ่านความร้อนต่ำ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเตรียมน้ำเชื่อมใบหม่อนอย่างเหมาะสม

จากนั้นปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 30 นาทีความเครียดและดื่มวันละ 2-3 ครั้งก่อนอาหารเป็นเวลา 3 สัปดาห์ หากเรากำลังพูดถึงผลเบอร์รี่สดจากนั้นซื้อให้คุณต้องให้แน่ใจว่าพวกเขามีความยืดหยุ่นและมีสีที่หลากหลาย หากคุณไม่ซื้อมัลเบอรี่สีขาวให้หลีกเลี่ยงผลเบอร์รี่สีอ่อน ๆ - พวกเขายังไม่สุก หลีกเลี่ยงผลไม้ที่รั่วออกมาพวกเขาสุกงอมหรือนอนเป็นเวลานานหลังการเก็บเกี่ยว ผลเบอร์รี่ดังกล่าวไม่ได้มีประโยชน์มากสำหรับการรับประทานอาหาร

ก่อนใช้:

1. คุณต้องล้างผลเบอร์รี่ให้สะอาดก่อนรับประทานอาหาร สิ่งนี้สามารถช่วยกำจัดแบคทีเรียสารกำจัดศัตรูพืชและสารอันตรายอื่น ๆ ออกจากพื้นผิว
2. กินผลไม้สดเสมอเพราะคนที่ค้างอาจทำให้เกิดอาหารเป็นพิษและปวดท้อง
3. ไม่เกินปริมาณ 200 กรัมสำหรับผลเบอร์รี่ทุกชนิด
4. คุณสามารถกินหม่อนสดแช่แข็งหรือในรูปแบบของผลเบอร์รี่แห้งในของหวานสลัดพุดดิ้งและในรูปแบบอื่น ๆ

ในการทำชาให้ใช้ใบแห้ง 2 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นก็คลายเครียดและอุ่นเครื่องก่อนรับประทาน มันจะมีผลยาชูกำลังที่ยอดเยี่ยม ชายังสามารถทำจากผลเบอร์รี่แห้ง สำหรับเรื่องนี้ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ผลไม้แห้งเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วนาน 10 นาทีหลังจากนั้นดื่มวันละ 3 ครั้ง ซึ่งจะช่วยให้มีการขาดวิตามินโรคหวัดและกระบวนการอักเสบอื่น ๆ

คุณจะสนใจที่จะรู้ถึงประโยชน์และอันตรายของต้นหม่อนแห้ง

มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้หญิงที่จะตรวจสอบโภชนาการและสุขภาพของพวกเขาทั้งในระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร คุณสามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ของมัลเบอรี่ได้เป็นอย่างดีโดยการเพิ่มเข้าไปในอาหารประจำวันของคุณ แต่เริ่มจากเดือนที่ 4 ของการให้นมเท่านั้น เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนสุขภาพใด ๆ ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มผลิตภัณฑ์ใหม่ในอาหารของคุณ