คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสะโพกกุหลาบสำหรับผู้ชาย

โรสฮิปเป็นพืชยืนต้นที่ให้ประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย การเยียวยาที่บ้านจำนวนมากจัดทำขึ้นจากใบรากและผลไม้ ขึ้นอยู่กับส่วนต่าง ๆ ของโรงงานเตรียมยาต่าง ๆ อ่านเกี่ยวกับประโยชน์ของโรสฮิปสำหรับผู้ชายสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสิ่งที่อาจก่อให้เกิดและสิ่งที่เป็นข้อห้ามในการใช้งานอ่านด้านล่าง

องค์ประกอบของวิตามิน

โรสฮิปอิ่มตัวด้วยวิตามิน K, E, A, C, กลุ่ม B (B1, B2, B3, B6) พวกเขาทั้งหมดมีผลประโยชน์ในระบบของร่างกายอวัยวะและเสริมสร้างสุขภาพอย่างทั่วถึง องค์ประกอบของวิตามินจะยังคงอยู่แม้จะผ่านกระบวนการ

  • ผลของวิตามินมีดังนี้:
  • วิตามินซี (วิตามินซี) มันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ต่อต้านไวรัสและการติดเชื้อ มันกำจัดคอเลสเตอรอลและสารพิษออกจากร่างกายมีส่วนร่วมในการเผาผลาญ ช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง
  • วิตามินเอ (เรตินอล) สารต้านอนุมูลอิสระธรรมชาติเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน มันช่วยปรับปรุงการมองเห็นต่อสู้กับอนุมูลอิสระดังนั้นจึงใช้เป็นยารักษาโรคมะเร็งเป็นยาป้องกันโรค
  • วิตามินอี (โทโคฟีรอล) มันมีผลในเชิงบวกต่อเล็บฟันผมและผิวหนังดังนั้นคนทั่วไปเรียกโทโคฟีรอวิตามินที่มีความงาม ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด มันเจือจางเลือดช่วยลดระดับน้ำตาลในนั้น ผู้ชายและผู้หญิงต้องการวิตามินอีเพื่อที่จะตั้งครรภ์ให้ประสบความสำเร็จ
  • วิตามินบี 1 (ไทอามีน) ส่งผลดีต่อระบบประสาท (บรรเทาอาการปวดหัว, ปรับปรุงการนอนหลับ, ต่อสู้ไม่หลับ) คนมีพลังแข็งแกร่งและร่าเริงมากขึ้น เนื่องจากวิตามินบีมีการสลายไขมันและน้ำตาลวิตามินบี 1 จึงมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
  • วิตามินบี 2 (ไรโบฟลาวิน) ปรับปรุงการย่อยอาหารการทำงานของตับและต่อมไทรอยด์ มีส่วนร่วมในการควบคุมกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ช่วยในการลดน้ำหนัก จำเป็นต้องปรับปรุงการมองเห็นและฟังก์ชั่นการสืบพันธุ์
  • วิตามิน B3 (หรือ PP, กรดนิโคติน) เร่งการเผาผลาญขจัดสารพิษสารพิษและสารอันตรายอื่น ๆ มีประโยชน์สำหรับผม: ทำให้มีสุขภาพดีและสวยงามมากขึ้นป้องกันการสูญเสียความเปราะบางข้ามรังแค มันถูกกำหนดไว้สำหรับการป้องกันในระหว่างการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด
  • วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ) มันช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทเนื่องจากความเครียดที่ยอมรับได้ง่ายขึ้นภาวะซึมเศร้าจะผ่านไป มีประสิทธิภาพสำหรับโรคสะเก็ดเงินผิวหนังอักเสบ diathesis ประโยชน์ในการลดน้ำหนัก ผลบวกต่อระบบย่อยอาหาร
  • วิตามินเค (phylloquinone) ปรับระบบไหลเวียนโลหิตให้เป็นปกติ เสริมสร้างกระดูกบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายอย่างเข้มข้น มันเป็นกลางสารพิษป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง มันมีผลยาแก้ปวดและต้านเชื้อแบคทีเรีย

นอกจากวิตามินแล้วโรสฮิปยังอุดมไปด้วยมาโครและธาตุขนาดเล็ก - สังกะสีฟอสฟอรัสโซเดียมเหล็กโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียม องค์ประกอบช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันระบบประสาทระบบย่อยอาหารขับถ่ายระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบสืบพันธุ์

ที่สำคัญ! สะโพกกุหลาบสด 100 กรัม - วิตามินซี 10 บรรทัดทุกวันและกุหลาบแห้ง 100 กรัม - เพิ่มอีก 2 เท่า วิตามินส่วนเกินในร่างกายมีผลเสียต่อสุขภาพดังนั้นจึงจำเป็นต้องใช้ยาในปริมาณที่พอเหมาะ

ประโยชน์ของรากโรสฮิป

ประโยชน์ของร่างกายคือเงินทุนที่เตรียมจากทุกส่วนของพืช แต่รากของมันมีประโยชน์มากที่สุดเนื่องจากสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพนั้นมีความเข้มข้น รากของพืชเป็นวัตถุดิบในการเตรียมยาต่าง ๆ ในยาแผนโบราณและยาพื้นบ้าน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนนี้ของพืชจะถูกกำหนดโดยองค์ประกอบของพวกเขา พวกเขาอิ่มตัว:

  • catechins;
  • triterpenoids;
  • วิตามินบี;
  • แทนนิน;
  • flavonoids;
  • วิตามินบี 2;
  • กรดโฟลิก
  • เบต้าแคโรทีน
  • วิตามินเค
  • เพคติน;
  • เนียซิน

คุณรู้หรือไม่ มีเพียงผู้ใต้บังคับบัญชาเท่านั้นที่ได้รับประโยชน์ รากกลางที่แผ่ลงไปในดินที่ 3 เมตรไม่มีคุณสมบัติในการรักษา

ซื้อและการเยียวยาที่บ้านจากรากของสะโพกกุหลาบส่งผลกระทบต่อร่างกายในคอมเพล็กซ์ มันมีประโยชน์เท่าเทียมกันสำหรับทั้งชายและหญิง ยาเสพติดถูกใช้เพื่อต่อสู้กับโรคต่าง ๆ เนื่องจากพวกเขาได้รับประโยชน์มาก

  • คำแนะนำการใช้เงินมีดังนี้:
  • โรคของข้อต่อและกล้ามเนื้อ ซึ่งรวมถึงหลอดเลือด, โรคเกาต์, polyarthritis, โรคไขข้อ, bursitis (การอักเสบของถุงร่วม), ตะคริว หมายถึงจากสะโพกกุหลาบทำหน้าที่ยาชา ได้รับการยอมรับภายใน บีบอัดและโลชั่นจะทำยังกับพวกเขา
  • โรคของระบบทางเดินอาหาร ยาเสพติดมีผลประโยชน์ในกระเพาะอาหาร, ลำไส้, ตับอ่อน, ทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ มีประสิทธิภาพในการย่อย (ท้องเสีย) ท้องอืดบิด ค่อยๆเอาน้ำดีออกจากตับถุงน้ำดีท่อน้ำดี แนะนำให้ใช้การเยียวยาสำหรับโรคนิ่ว
  • โรคระบบทางเดินปัสสาวะ การสั่งซื้อและการเยียวยาที่บ้านมีการกำหนดสำหรับการรักษากระเพาะปัสสาวะและไต พวกเขามีคุณสมบัติขับปัสสาวะต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อแบคทีเรีย
  • โรคผิวหนัง น้ำมันโรสฮิปมีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่การต้มยาการแช่และการเยียวยาอื่น ๆ จะช่วยจัดการกับปัญหาร้ายแรงหลายอย่าง การเตรียมการจากรากของพืชมีประโยชน์สำหรับบาดแผล, รอยแตก, ฟกช้ำ, แผลในกระเพาะอาหาร, โรคสะเก็ดเงิน, แผลความดัน, แผลไหม้, โป่งขดและไฟลามทุ่ง, กลาก, สิว มันเพียงพอที่จะเช็ดบริเวณที่ได้รับผลกระทบของผิวหนังด้วยน้ำยาสมานแผล
  • ความดันเลือดสูง ด้วยการเตรียมจากรากโรสฮิปอาการปวดหัวหายไประบบไหลเวียนโลหิตกลับสู่ปกติหลอดเลือดขยายตัวความดันโลหิตลดลง
  • ปัญหาการสืบพันธุ์ในผู้ชาย ราก decoctions ทิงเจอร์จากกุหลาบสะโพกลบการอักเสบจากอวัยวะของระบบสืบพันธุ์, กระตุ้นการทำงานของต่อมอวัยวะเพศ มีประสิทธิภาพด้วยต่อมลูกหมากอักเสบ

สำหรับการใช้งานคุณสามารถซื้อรากโรสฮิปที่ร้านขายยาหรือตัดมันจากการเจริญเติบโตบนเว็บไซต์ไม้พุ่ม ในกรณีที่สองมีความจำเป็น:

  • ขุดอย่างระมัดระวังภายใต้ด้านหนึ่งของพืช;
  • แยกรากเล็ก ๆ ออกจากรากกลาง
  • ตัดแต่งรากเพิ่มเติมอย่างระมัดระวัง
  • เอาก้อนดินออกจากพวกเขา
  • ตัดออกเป็นหลายส่วน (ประมาณ 1 ซม. ละ)
  • ใส่ชิ้นในสถานที่ร่มรื่นซึ่งมีอากาศถ่ายเทได้ดีให้แห้ง

สำหรับการปรุงอาหารรากสดและแห้งจะถูกนำมา

หลังจากการอบแห้งเบื้องต้นบนถนนรากจะถูกประมวลผลเพิ่มเติม พวกเขาจะต้องแห้งในเครื่องเป่าไฟฟ้าเตาอบหรือทอดในกระทะ ในเตาอบวัตถุดิบจะแห้งเมื่อเปิดประตู อุณหภูมิถูกตั้งไว้ที่ + 40 ° C และค่อยๆสูงขึ้นถึง + 60 ° C วัตถุดิบสำเร็จรูปควรเก็บไว้ในถุงผ้าหรือถุงกระดาษ อายุการเก็บรักษาของรากแห้งคือ 2 ปี

ที่สำคัญ! มันเป็นไปได้ที่จะรวบรวมวัตถุดิบสำหรับการเก็บเกี่ยวเฉพาะในต้นฤดูใบไม้ผลิหรือปลายฤดูใบไม้ร่วง ห้ามทำสิ่งนี้ในฤดูร้อนโดยเด็ดขาด - พืชควรพัก

วิธีใช้สะโพกกุหลาบ: สูตรอาหาร

เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและเสริมสร้างร่างกายโดยรวมให้ใช้เงินจากสะโพกสดแห้งและแห้ง การเตรียมการทั้งหมดมีประโยชน์มากเพราะหลังจากการแปรรูปในส่วนของพุ่มไม้แล้วยังคงมีวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน สำหรับร่างกายผู้ชายสะโพกกุหลาบนั้นมีประโยชน์มากกว่า การเยียวยาความแข็งแรงส่วนใหญ่จัดทำขึ้นจากผลเบอร์รี่ของพืช

เพื่อให้บรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการมีความจำเป็นต้องใช้ยาแน่นอน ระยะเวลาขึ้นอยู่กับระดับของปัญหาที่ต้องแก้ไข หลักสูตรสามารถใช้เวลานานถึง 2 สัปดาห์และ 4 ระหว่างหลักสูตรคุณควรหยุดพักอย่างน้อยหนึ่งเดือน อัตราการใช้ต่อวันอาจแตกต่างกัน: สำหรับการรักษาอย่างเข้มข้นมีการใช้ยาวันละ 3 ครั้งและด้วยโรคที่ไม่รุนแรงก็เพียงพอที่จะดื่มในตอนเช้าและตอนเย็น

สำหรับการป้องกันมีความจำเป็นต้องใช้ยาทุกวัน

โรสฮิปมักจะเจริญอาหารดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้ยาตามมันก่อนรับประทานอาหาร เพื่อไม่ให้ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกและผนังของกระเพาะอาหารคุณไม่สามารถใช้ยาในขณะท้องว่าง ก่อนรับประทานคุณควรมีอาการกัด

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของโรสฮิปในร่างกายมนุษย์

คุณสามารถทำสะโพกกุหลาบแห้งหรือแห้ง มันจะไม่ใช้ความพยายามมาก สูตรสำหรับการเตรียมการของพวกเขาง่าย ๆ :

  1. ตากแดด หั่นครึ่งผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมปอกเปลือกลวกในน้ำเดือดเป็นเวลา 1 นาทีความเครียดและตากแดดให้แห้ง รับน้ำตาล 500 กรัม วางผลเบอร์รี่โรสฮิปในภาชนะในชั้นโรยด้วยน้ำตาล ทิ้งไว้หนึ่งวัน น้ำตาล 350 กรัมเทน้ำ 350 กรัมนำไปต้ม ทำน้ำเชื่อมให้เย็นแล้วนำผลเบอร์รี่ทิ้งไว้ประมาณ 7 นาที แช่ 4-6 วันที่อุณหภูมิห้องหรือ 4-6 ชั่วโมงในกระชอนกลางแดด สามารถจัดขึ้นในเตาอบสามครั้ง: 25 นาที ที่ + 80 °Сอีก 30 นาที ที่ + 60 °Сและ 40 นาที ที่ + 50 °С

  2. แห้ง ล้างผลไม้ที่เก็บรวบรวมไว้ให้ทั่วในน้ำที่ไหลและวางไว้ในชั้นเดียวบนผ้ากระดาษ ทิ้งไว้ในดวงอาทิตย์เป็นเวลา 1 ชั่วโมงหลังจากนั้นส่งเครื่องอบไฟฟ้าไปยังภาชนะบรรจุแล้วทิ้งไว้ 6-8 ชั่วโมงคุณสามารถนำผลไม้ออกไปข้างนอกได้นาน 1-2 สัปดาห์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่ดวงอาทิตย์ไม่ตกอยู่กับพวกเขา สำหรับการอบแห้งในเตาอบนั้นจำเป็นต้องให้ความร้อนที่ + 45 ° C จากนั้นใส่ผลเบอร์รี่ในหนึ่งชั้นบนแผ่นอบแล้วส่งไปยังเตาอบเพิ่มอุณหภูมิเป็น + 60 ° C หนึ่งชั่วโมงก่อนเตรียมความพร้อมลดอุณหภูมิให้เท่ากับต้นฉบับ กระบวนการอบแห้งในเตาอบใช้เวลา 8-10 ชั่วโมง

    กินผลเบอร์รี่หรือชงยาหลากหลายชนิดจากพวกเขา

ชา

มีหลายวิธีในการทำชาจากสะโพกกุหลาบเพื่อเสริมความแข็งแรงของผู้ชาย ตัวเลือกต่อไปนี้เป็นที่นิยมและมีประสิทธิภาพ:

  1. สะโพกกุหลาบสดกับขิง ล้างผลไม้ให้สะอาด (30 กรัม) แล้วสับ เทวัตถุดิบลงในน้ำเดือด 1 ลิตรเติมขิงขูดเล็กน้อย ผสมให้เข้ากันแล้วทิ้งไว้ 2 ชั่วโมงจากนั้นกรองผ่านกระชอนหรือผ้าขาว ใช้เวลาวันละ 2 ครั้งทำให้อุ่น
  2. ผลเบอร์รี่แห้งกับน้ำผึ้ง ล้างผลเบอร์รี่ 100 กรัมให้ดีผ่าครึ่ง ลบออกจากครึ่งหนึ่งของกระดูกด้วยกองล้างออกด้วยน้ำไหล ทิ้งไว้ให้แห้ง บดผลไม้ในเครื่องปั่นหรือสับ เทน้ำร้อน (+ 70 ... + 80 °С) ชงชาเป็นเวลา 7 ชั่วโมงหลังจากเวลาผ่านไปความเครียดผ่านผ้าฝ้ายอุ่นและดื่มเพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส
  3. โรสฮิปกับทะเล buckthorn และเถ้าภูเขา ล้างผลเบอร์รี่แห้งหรือสดสับพวกเขา หลังจากนั้นล้างใบลูกเกดและราสเบอร์รี่บดให้เป็นผง ผสมส่วนผสมสับ ใช้เวลา 10 กรัมของคอลเลกชันเทน้ำเดือด (250 มล.) ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ในตอนท้ายของเวลาเพิ่มน้ำร้อนและดื่มในเหยือกก่อนรับประทานอาหาร

เพื่อปรับปรุงผลลัพธ์สะโพกกุหลาบจะเสริมด้วยพืชอื่น ๆ (ดอกคาโมไมล์, Hawthorn, หญ้าข้าวสาลี, ดาวเรือง, Agave, ต้นแปลนทิน)

แทนที่จะใส่น้ำตาลควรเติมน้ำผึ้งลงในชาที่ชงแล้วหากไม่มีอาการแพ้และไม่มีข้อห้ามในการใช้

ยาต้ม

น้ำซุปจากสะโพกกุหลาบจะช่วยรับมือกับความอ่อนแอทางเพศชาย:

  1. ล้างผลเบอร์รี่สด (100 กรัม) สับส่งไปยังกระทะและเทน้ำต้ม 1 ลิตร ตั้งความร้อนต่ำและปล่อยให้เตาตั้งเวลา 1 ชั่วโมงหลังจากนั้นปล่อยให้น้ำซุปทิ้งไว้ 12 ชั่วโมงหลังจากนั้นให้เข้าคอร์สในแก้วสองครั้งต่อวัน
  2. เทผลเบอร์รี่แห้ง (100 กรัม) ลงในถ้วยขนาด 1 ลิตร เติมน้ำแล้วส่งไปที่เตาประมาณ 20-30 นาที กรองด้วยผ้าฝ้ายเจือจางด้วยน้ำเย็นเพื่อให้น้ำซุปไม่เข้มข้นจนเกินไป ดื่มแก้วก่อนอาหาร
  3. เบอร์รี่โรสฮิปราก Lyubka ราก Angelica และบ่างหญ้ารวมกัน 3: 2: 2: 1 เทส่วนประกอบด้วยน้ำเย็นแล้วต้ม แช่ไว้ 3 นาทีความเครียด ใช้ก่อนอาหารวันละสองครั้ง

แม้แต่น้ำซุปที่ง่ายที่สุดก็ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ

ผลกระทบต่อความแรง

มีร้านขายยายาเสพติดจำนวนมากมุ่งเป้าไปที่การรักษาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แม้จะมีสิ่งนี้บ่อยครั้งที่การรักษาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพถูกนำมาใช้เพื่อแก้ปัญหานี้ - สะโพกเพิ่มขึ้น ความนิยมของพืชเป็นเพราะคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายที่รับมือกับความอ่อนแอทางเพศของผู้ชาย สะโพกกุหลาบส่งผลในเชิงบวกต่อร่างกายกำจัดเงื่อนไขที่นำไปสู่การลดลงของความใคร่

คุณรู้หรือไม่ มีสะโพกมากกว่า 4 ร้อยสายพันธุ์และประมาณ 50, 000 พันธุ์ มีเพียง 100 สปีชีส์เท่านั้นที่เติบโตในดินแดนของรัสเซีย แต่บางชนิดก็ไม่พบที่อื่น

  • พืชในองค์ประกอบของยาเสพติดมีผลต่อความแรงดังต่อไปนี้:
  • การต่อสู้กับกระบวนการอักเสบของต่อมลูกหมาก
  • กระตุ้นความเร้าอารมณ์ทางเพศเพิ่มความใคร่ (มีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับอาหารเสริมสมุนไพร);
  • ใช้สำหรับการป้องกันโรคหัวใจซึ่งจำเป็นต้องมีการหยุดพักการมีเพศสัมพันธ์อย่างเต็มที่
  • เปิดใช้งานสเปิร์ม;
  • ใช้ในการรักษาเนื้องอกต่อมลูกหมากอ่อนโยน;
  • นำร่างกายไปสู่เสียงชาร์จด้วยความแข็งแรงและพลังงาน;
  • เพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือดซึ่งทำให้การไหลเวียนของเลือดในอวัยวะเพศ;
  • ปรับปรุงคุณภาพของน้ำเชื้อ
  • การดิ้นรนกับผลของความเครียดที่รุนแรงเนื่องจากมีปัญหากับความแรง

ประสิทธิภาพของชา decoctions ทิงเจอร์และยาปรุงรสอื่น ๆ ของสะโพกได้รับการพิสูจน์แล้ว เป็นสิ่งสำคัญในการเตรียมการเยียวยาตามสูตรอาหารและใช้อย่างถูกต้อง

ข้อห้ามและอันตราย

โรสฮิปนำมาซึ่งประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายอย่างไรก็ตามหากใช้ผลิตภัณฑ์จากพืชอย่างไม่เหมาะสมอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ มันเป็นไปไม่ได้ที่จะดื่ม decoctions, infusions และชาจากสะโพกเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องเพราะในกรณีนี้ความเข้มข้นของวิตามินในร่างกายจะสูงเกินไป Hypervitaminosis เป็นอันตรายดังนั้นคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มจากพืชได้ไม่เกิน 2 สัปดาห์ติดต่อกันและทุกๆ 2 วัน

  • ข้อห้ามรวมถึง:
  • แผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง (เนื่องจากมีวิตามินซีจำนวนมาก);
  • โรคอักเสบของกล้ามเนื้อหัวใจเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบเยื่อบุหัวใจอักเสบ;
  • ปฏิกิริยาภูมิแพ้และภูมิแพ้;
  • โรคตับ (เนื่องจากส่วนเกินของวิตามินซี);
  • การแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น;
  • thrombophlebitis และแนวโน้มที่เพิ่มขึ้นในการเกิดลิ่มเลือด (พืชเพิ่มความเสี่ยงของโรคเหล่านี้);
  • แนวโน้มที่จะกระโดดในความดันโลหิต
  • เคลือบฟันที่เสียหาย (กรดในพืชจะทำลายเคลือบฟันป้องกันซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง)

ในการปรากฏตัวของข้อบ่งชี้ควรเพิ่มขึ้นอย่างระมัดระวัง ในเรื่องนี้มีความจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ โรสฮิปเป็นพืชที่มีประโยชน์จากส่วนต่าง ๆ ของที่มีการเตรียมยาจำนวนมาก ทิงเจอร์, ชา, decoctions, โลชั่น, บีบอัด - ทั้งหมดนี้จะช่วยเสริมสร้างและปกป้องร่างกาย เพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองคุณต้องดื่มเครื่องดื่มจากโรสฮิปในปริมาณที่พอเหมาะไม่ลืมข้อห้าม

บทความที่น่าสนใจ